历史上的今天
1879年03月14日爱因斯坦诞辰；
1883年03月14日马克思逝世；
1979年03月14日北京和东京结为友好城市；
1996年03月14日“西部歌王”王洛宾逝世；
。
2018年03月14日斯蒂芬·威廉·霍金忌辰
历史上的今天
1879年03月14日爱因斯坦诞辰；
1883年03月14日马克思逝世；
1979年03月14日北京和东京结为友好城市；
1996年03月14日“西部歌王”王洛宾逝世；
。
2018年03月14日斯蒂芬·威廉·霍金忌辰
早报要闻
1、3月13日，。根据该方案，改革后，，副部级机构减少7个，，。（人民网）
2、3月13日，日本政府内阁会议通过民法修正案，将法定成年年龄从20岁下调至18岁，此外规定，无论男女法定结婚年龄均为18岁。（环球网）
3、尼泊尔加德满都机场发生坠机事故，导致至少49人死亡。飞机所属航空公司的CEO称，坠机原因可能是空中交管部门给出的错误信号，但机场经理表示，飞机飞行员无视他们给出的信息，并从错误的方向进入跑道。（中新网）
4、江苏南京一男子穿满清服装，留清朝辫子头，逛明孝陵，被众人剪辫暴打。（北京时间）
5、作家六六质疑京东全球购售假投诉无门，京东称正调查。（新浪科技）
6、央行出手！4月1日起，静态扫码支付每天最高500元。（央视新闻）
7、云南一村民误把黑熊当狗养了3年，发现后被没收。（网易新闻）
8、国产主流品牌奶粉抽检合格率100%，6乳企抱团欲掌控主导权。（证券日报）
9、,将省级和省级以下国税地税机构合并。（证券时报网）
10、广东人口规划明确佛山、东莞为特大城市。（南方网）
11、雷军辞猎豹董事长职务，CEO傅盛接任。（AI财经社）
12、白宫官员当地时间周二（13日）表示，美国总统特朗普解除了美国国务卿蒂勒森的职务，。
简语：今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝大多数人死在明天晚上,见不着后天的太阳。最大的失败是放弃，最大的敌人是自己，最大的对手是时间。--马云
养生指南
有朋友跟小编一样，下班回到家之后各种肩膀酸疼和眼睛疲惫，根本不想动。随时来个葛优躺的吗？ 为了解决这问题，小编搜罗了网上的各种资料，最终找到了一套非常有用的健康操。记得收藏好喔！
健康操
一套“健康操”，8动作每天做一做，身体壮又强。舒服一整天，健康一辈子，多活二十年！
腰部腿部运动
180度的腰腿运动，增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
肩部运动
耸耸肩、缩缩头，消除肩部酸痛。
手脚运动
右手拉左脚，加强心肺功能及身体柔软度。
眼部运动
上看下看，左看右看，消除眼睛疲劳。
颈部运动
脖子扭一扭，预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
伸展运动
活动筋骨，促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉，运动热身，避免运动伤害。
桌前运动
柔软重现，恢复以及保持身体柔软性。
蹲踞拉伸运动
增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
今天小编带大家制作抖音视频上很火的情侣立体手模：
具体操作说明如下
克隆粉原材料为白色，遇水即变成淡紫色。使用常温自来水调和即可。克隆粉和水的比例为10克粉兑30毫升水，体积比例为1:1，也就是说用我们送的量杯基本上是1杯水兑1杯粉，一杯粉的重量（在量杯100毫升位置）大约35克。（由于水质和水温的不同建议先按说明上的水粉比例调，如果发干不好调和，可以适当加水，最多不超过10克粉兑35毫升水）。
一般2岁以下小朋友的手或脚需要克隆粉大概100~150克左右，3~6岁小朋友大概需要克隆粉180~220克左右，成年人大概需要克隆粉300克左右。成年人手拉手的大概需要克隆粉500~600克。模型粉的使用量与克隆粉相当。以上数据只是大概估计，仅供参考。具体使用量与操作者的熟练程度，使用容器以及手或脚的个体差异有关，并无准确具体数据，这一点请大家注意。
调和时先把水准备好，然后把准备好的克隆粉倒入水中并快速搅拌均匀。克隆粉凝固的较快，所以操作的时候一定是把粉倒入水中而不是把水倒入粉中，这一点一定要操作对了。
调和的时间只有30秒，时间长了就凝固了，水和粉调和均匀后呈淡紫色。
将手或脚放入调和好的克隆粉中，手或脚不要碰到盛放调和物的容器壁上。此时手或脚不能动，给小宝宝做的尤其要注意了。固化2~3分钟左右，克隆粉调和物变成白色后轻轻晃动手或脚然后拿出手或脚。
调和模型粉，模型粉的主要成分为高强度石膏，也是用自来水调和即可。一般水粉比例为0.65:1，调成酸奶状即可，尽量不要多放水。
调和越均匀，牢度越高，但是搅拌时间不要超过2分钟。
把搅拌调和均匀的模型粉糊状物倒入刚才制作好的模具中，边倒边轻轻震动模具让模型粉糊状物充分填满模具不会留有空隙。
模具中注满模型粉糊后放置6分钟左右开始发热，这是正常现象，10分钟左右初凝，30分钟后完全硬化。
完全硬化后即可慢慢剥离模具，此时剥离需要小心，毕竟刚凝固的模型粉糊状物硬度不够，手指等部位容易出现断裂等情况，如果不是太赶时间，建议放置时间长些。
剥离模具后有些缝隙部位可能不那么完美，有些地方可能有些毛刺，有些地方可能会残留有克隆粉材料，这时需要您用牙签、美工刀之类的东西稍作修饰。
如需上色，最好等做好的手模或脚模完全干了之后在上面用画笔涂上金漆或银漆就可以了。
此时一件完美的作品就完成了。做好的东西无需其他特殊处理就可以长时间保存。
最后提醒一下，如果各位是第一次做，建议先用少量的材料做小样试验，感受一下材料的凝固时间，搅拌时间等。
==== 个人故事会 ====
88岁老人用59年演绎
中国最美爱情故事
作为《梁祝》首位钢琴伴奏缩谱
编写者与首演者
现年88岁的巫漪丽用59年的时光
在琴键上倾诉了
这个中国最凄美动人的爱情故事
88岁的她用苍老的双手按下琴键，世界立刻安静了，然后，又沸腾了！
◇
▼巫漪丽《梁祝》
“我一辈子想着跟音乐作伴儿，
不求闻名于诸侯。”
自从6岁那年
听到了美国电影《子夜琴声》中
肖邦的《即兴进行曲》
巫漪丽与钢琴便达成了
一生的相守与默契
天赋异禀的她
学琴第一年
就在全沪儿童音乐大赛中一举夺冠
9岁起便师从意大利著名音乐家梅百器
18岁那年，凭借《贝多芬协奏曲》一战成名
后来甚至受到总理接见
她是国家一级钢琴演奏家
在波兰、丹麦、印尼、缅甸等
许多国家参与了演出
……
这位老人一生极富盛名
然而老人家却表现得极为淡泊
当问及巫漪丽
“您认为您目前处在«梁祝»中的哪个阶段?”
她说：“刚刚破茧。”
后来有一天再次问起
“你为什么收一个自闭症的孩子学琴”
巫老师也是从容不迫地说
音乐不是炫耀才华的
音乐是用来改变生命的
于是问题又有了新答案
“你现在已经到了化蝶的阶段了”
她淡淡地笑着说:“可能吧。”
老人家总是说
“我一辈子想着跟音乐作伴儿，
我们这些人就是老知识分子，
不求闻名于诸侯。”
比起成就自己，她更愿意创造经典
巫漪丽在《经典咏流传》的舞台上
回忆贺绿汀老先生的话
“中国钢琴作品一定要演奏好，
如果不演奏好，
那就只能永远停留在纸上。”
“西洋乐器中国情”是她一脉相承的信念
比起成就自己
巫漪丽更愿意创造经典
End
文 | 啊豪
图 | 网络
歌 | Sucker for you
你有失落迷茫的时候吗
希望它可以带给你正能量
读你读世界，有你有期待。
1分钟，知天下。
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